viele kennen das: Beziehungen die vom Narzissmus geprägt sind, sind nicht immer einfach. Wie Sie mit einer Narzissmus Beziehung und einem narzisstischen Partner umgehen, erfahren Sie in diesem Artikel.
Was ist Narzissmus eigentlich genau?
Unter Narzissmus ist die gesteigerte Selbstliebe zu verstehen. Narzissmus ist häufig von einer ausgeprägten Selbstbewunderung und Selbstverliebtheit geprägt und wird von Betroffenen exzessiv verkörpert. Auch sind Narzissten in vielen Fällen sehr eitel. Dies erkennt man an der persönlich hohen hohen Wertschätzung gegenüber ihrem eigenen Äußeren.
Narzissten legen viel Wert auf ihr Äußeres und sind besonders darauf bedacht wie sie nach außen hin wirken. Oft bemerkt man dies an ihrem tadellosen Aussehen und den vielen Stunden die Sie im eigenen Badezimmer zur persönlichen Körperpflege verbringen.
Darüber hinaus sind Narzissten geprägt von mangelndem Einfühlungsvermögen. Auch reagieren sie besonders überempfindlich gegenüber Kritik die vor allem sie selbst betrifft. Aber auch unterschwellige Äußerungen werden häufig sofort bemerkt und auf sich selber bezogen.
Tiefgründige Selbstreflexion: Dieses Buch führt Sie auf eine Reise der Selbsterkenntnis, um Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse in der Liebe besser zu verstehen.
Erfahrener Autor: Geschrieben von einem renommierten Beziehungscoach, bietet das Buch fundierte Einblicke und professionelle Beratung.
Praktische Übungen: Enthält praktische Übungen und Werkzeuge, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu analysieren und Klarheit zu gewinnen.
Kommunikation stärken: Lernen Sie, wie Sie effektiv kommunizieren können, um Missverständnisse zu klären und eine tiefere Verbindung aufzubauen.
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Mit Geld-zurück Garantie
Als Hardcover, Taschenbuch oder E-Book (Zugriff sofort, egal ob 15:00 Uhr mittags oder 3:00 Uhr nachts)
Praktische Lösungen für jede Phase: Das Buch bietet konkrete und praxiserprobte Strategien, die für Paare in jeder Phase ihrer Beziehung anwendbar sind, sei es in den ersten Jahren oder nach langen gemeinsamen Jahren.
Einfühlsamer Ansatz: [Ihr Name] vermittelt die Lösungen mit einem einfühlsamen und verständnisvollen Ansatz, der Paaren hilft, sich verstanden zu fühlen und die Ratschläge in ihren eigenen Kontext zu übertragen.
Ganzheitlicher Ansatz: Von der Kommunikation über Konfliktbewältigung bis hin zur Wiederentfachung der Leidenschaft – das Buch deckt ein breites Spektrum von Aspekten ab, die für eine erfolgreiche Beziehung entscheidend sind.
Wissenschaftlich fundiert: Die Ratschläge in “Liebe im Sturm” basieren auf psychologischen Erkenntnissen und Studien, die helfen, die zugrunde liegenden Mechanismen in Beziehungen besser zu verstehen.
Anwendbare Ratschläge: Jedes Kapitel bietet praktische Übungen und Tipps, die Paare sofort in ihrer Beziehung umsetzen können, um positive Veränderungen zu bewirken.
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Nachhaltige Ergebnisse: “Liebe im Sturm” zielt nicht nur auf kurzfristige Lösungen ab, sondern auf langfristige Veränderungen, die eine stabile und erfüllte Partnerschaft ermöglichen.
Anleitung zur Leidenschaftserneuerung: Das Buch bietet konkrete Wege, wie Paare die Leidenschaft in ihrer Beziehung wiederentdecken und aufrechterhalten können, um eine langanhaltende Anziehungskraft zu bewahren.
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In besonders starken Ausprägungen des Narzissmus, man spricht in diesem Zusammenhang auch von malignem Narzissmus, kann sich dieser auch negativ auf die bestehende Beziehung auswirken. Eine selbstbezogene Haltung eines Partners kann für die gesamte Beziehung viel Leid bedeuten.
Oft geht diese zu Lasten und auf Kosten des Partners und ist auf die eigene Gunst fokussiert. Hierbei wird der Anteil der Aufmerksamkeit zu einseitig ausgelegt und ist dadurch für die Beziehung stark kontraproduktiv.
Narzissten lassen sich relativ leicht durch ihre stark ausprägte selbstbezogene Haltung identifizieren. Allerdings helfen Ihnen die 4 E's einen Narzissten genau zu identifizieren. Die vier E's sind:
Egomanie
Empfindlichkeit
Empathiemangel
Entwertung anderer
Unter Egomanie ist die krankhafte Selbstzentriertheit zu verstehen. Das bedeutet, dass das eigene ich bei vielen Dingen des täglichen Lebens im Vordergrund steht. Die sogenannten Egomanen haben das grundlegende Bedürfnis mit Ihrem Handeln stets im Mittelpunkt zu stehen. Abläufe werden zudem häufig als “auf sich selbst bezogen” interpretiert.
Narzissten sind oft sehr empfindlich und sensibel. Kleine Äußerungen werden sofort auf sich selber bezogen und entsprechend interpretiert. Die hohe Sensibilität und Empfindlichkeit führt daher oft zu Konflikten und Missverständnissen innerhalb der Beziehung.
Unter Empathiemangel ist ein fehlendes Einfühlvermögen zu verstehen. Betroffene können weniger bestimmte Situation nachvollziehen. Und wenn Sie es nachvollziehen können, dann beziehen Sie die Situation in den meisten Fällen komplett auf sich und machen daran ihre persönlichen Umstände fest. Ihnen fehlt die Fähigkeit sich in andere Personen, besonders Personen die ihnen näher stehen, hineinzuversetzen. Der Mangel an Empathie ist ein grundlegendes Kennzeichen einer Narzissmus Beziehung.
Durch ihre gesteigerte Selbstbezogenheit merken Narzissten häufig gar nicht, wie sehr sie andere verletzen und / oder entwerten. Da sie selber am höchsten in ihrem Wertesystem anzutreffen sind, steht an erster Stelle das eigene Bedürfnis. Beziehungen leben normalerweise von einem ausgeglichen Verhältnis, bezogen auf beide Personen. Diese Ichbezogenheit und die Entwertung anderer führt aber häufig zu Konflikten innerhalb einer Beziehung.
Woher kommt der Narzissmus beim Partner?
Narzissmus wird oft auf frühkindliche Erfahrungen zurückgeführt. Dabei müssen diese Ausprägungen nicht unbedingt zu einem narzisstischen Krankheitsbild führen. Betroffene haben zum Beispiel während ihrer Erziehung wenig oder gar keine Liebe durch ihre Eltern oder andere Bezugspersonen erfahren.
Diese Form des Liebesentzug geben sie häufig über ihr gesamtes Leben an andere Personen weiter. Aber auch das andere Extrem kann zu einer Narzissmus Beziehung führen. Die übermäßige Bewunderung von Talenten wird bspw. durch Bezugspersonen wie der Eltern hervorgerufen.
Narzissten haben dadurch häufig Angst den Fremdansprüchen nicht zu genügen oder leben mit einem übersteigertem Selbstbild. Die Einstellungen sind daher oft sehr unterschiedlich. Imnachfolgenden finden Sie zwei narzisstisch geprägte Ansichten:
“Ich muss viel dafür machen um geliebt zu werden und anderen zu gefallen.”
oder
“Liebe, Anerkennung und Wertschätzung erfahre ich durch meine besonderen Talente und Eigenschaften.”
Die Ursachen von Narzissmus sind daher völlig unterschiedlich und obliegen der frühkindlichen Erfahrung. Die Ausprägungen ziehen sich in den meisten Fällen ab der Kindheit bis hin zur festen Partnerschaft bzw. Beziehung.
Wie sollte man mit einem narzisstischen Partner umgehen?
Partner werden von einem Narzissten häufig nicht als eigenes Individuum angesehen sondern als eine Erweiterung der eigenen Selbst. Diese Wahrnehmen ist sehr typisch für eine Narzissmus Beziehung. Sobald eine Narzissmus Beziehung nach der Hochgefühlsphase des Verliebtseins am Anfang in den normalen Alltagstrott umschlägt, kann dies zum Anlass genommen werden, die Beziehung komplett zu überarbeiten.
Besonders am Anfang merken viele nicht die Dominanz des Narzissten, da das gegenseitige Gefallen häufig überwiegt. Erst danach wird deutlich wie stark die eigentliche Selbstbezogenheit des Partners ist.
Sie könnten beispielsweise mit Ihrem Partner in den direkten Dialog treten und über die Narzissmus Beziehung sprechen. Dabei sollten vor allem ihre eigenen Wünsche und Gefühle im Vordergrund stehen. Aber auch Grenzen die Ihnen wichtig sind, sollten nicht außen vor gelassen werden.
Ziel sollte es sein, in diesem Gesprächs zu versuchen, dass Neid, Manipulation und falsche Interpretionen zukünftig vermieden werden. Auch psychotherapeutische Hilfe kann eine weitere Maßnahme sein, damit die gesteigerte Selbstbezogenheit Ihres Partners mit der Zeit etwas abklingt. Wichtig ist hierfür, dass Ihr Partner das Problem selber erkennt und einsieht. Ihre Kernaussage sollte beinhalten, dass die Egomanie die Narzissmus Beziehung langsam aber sicher zerstört.
Dialoge und Gespräche führen sind sehr wichtig
An welchem Punkt sollte man darüber nachdenken eine Narzissmus Beziehung zu beenden?
Viele Frauen kommen einfach auf Dauer mit einer ständigen Unterwerfung in einer Beziehung nicht klar. Eine Beziehung sollte ausgeglichen sein und jeder sollte daher eine ähnliche Wertschätzung genießen dürfen wie der Partner. Wenn die Anteile auf einer Seite deutlich überwiegen, dann ist auf Dauer eine ausgeglichen und intakte Beziehung nicht möglich.
Dies ist völlig nachvollziehbar und legitim. Oft führt die Form der Beziehung durch die ständige Unterwerfung Ihres Partners zu einem dauerhaften Unwohlsein innerhalb der Beziehung. Eine Narzissmus Beziehung sollte dann beendet werden, wenn Sie persönlich nicht mehr mit Ihrem übersteigerten Selbstwertgefühl ihres Partners klarkommen, Sie die Situation dauerhaft belastet und er sich nicht weiter helfen lassen möchte.
Für viele ist auf Dauer einfach die Belastung zu hoch die eigenen Bedürfnisse ständig und dauerhaft unter die des Partners zu stellen. Daher kann der Schritt die Narzissmus Beziehung zu beenden auch sehr befreiend und entfesselnd sein.
Viele merken den massiven Druck dem Sie in der Narzissmus Beziehung ständig ausgesetzt waren erst nach der Trennung.
Trennung und Freiheit genießen
Ich hoffe Ihnen an dieser Stelle ein wenig geholfen zu haben. Was haben sie für Erfahrung mit Narzissten gemacht? Freue mich über Ihre Kommentare.
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